Personal trainer Delft heb jij nodig!

Jij wilt graag gaan beginnen met fitness en dat is een goede stap om te maken. Er zijn een heleboel verschillende sporten die je kunt doen. Op dit moment is fitness degene die het meeste aan het groeien is en dat is niet zo gek. Overal op social media zie jij namelijk mensen die zich bezighouden met fitness. Ze hebben dan ook al een mooi getraind lichaam.dit krijg je alleen niet zomaar, maar door middel van personal trainer Delft krijg jij ook een mooi strand lichaam. Natuurlijk komt er wel veel werk bij kijken, want je moet je spieren prikkelen. Dit doe je op verschillende manieren tijdens fitness. Er zijn namelijk een hele hoop spieren en elke spier wordt anders geprikkeld. Ze vallen dan ook onder andere groepen. Bekijk daarom zeker welke jij het leukste vind om te trainen.

Spiergroepen

Door middel van personal trainer Delft ga jij alle spiergroepen langs. Dat zijn er een paar. De grootste zijn de benen, de rug en de borst. De kleinere spiergroepen zijn de schouders en armen. Natuurlijk heb je ook nog je buikspieren. Deze zijn inderdaad ook klein, maar je traint ze redelijk vaak bij het doen van oefeningen. De buikspieren maken namelijk onderdeel uit van je core. De core zorgt voor meer evenwicht en zorgt er ook voor dat je bij squatten of deadlift zwaarder kan tillen. Het is dus zeker een belangrijke spiergroep. Dankzij personal trainer Delft ga jij ze allemaal langs en wordt je steeds fitter.